sköönt idag är det egentilgen fredag, dagens träning 75 min promenad + zumba..
men klockan är 02:00 och jag är fortfarande vaken? nää nu ska jag sova, gonatt på er puss <3

Vaknar för ett tag sen, ligger i sängen och fundera på att stigga upp..
Till frukost blir det ägg, en liten bit bröd och så kaffe, ska gå till skolan och det tar 50 min, fint väder här i lule idag..
jaa, mhhhh nu har jag inte så mycket mer att skriva, kolla den nya zumba koreografi så att du kan  den nästa gång vi har pass..
ha en trevlig dag
zumba hugs ;)

Från imorn/idag börjrar den ordinarie liv , kl är 00:00 och jag borde gå å  sova, jag måste upp imorn kl sex..
men ville bara göra klart min träningsprogram till veckan!!
Zuma ideer har kommit , berättar mer imorn gonatt <3

Tjohej folk, förlåt men har inte haft något lust att skriva här, jag har blivit så lat, har inte tränat nåt sen förra vecka, och det känns inge bra min kropp vill ha träning men jag orkar bara inte, jag antar att det är för min födelsedag kanske?? eller så för att skolan har nyss börjat och allt nytt som skolan, nya klasskamrater, nya lärare.. Nåja imorn är det måndag och i min träningsprogram så står det att jag ska springa på  morgon och zumba på kvällen, vi får väl se hur det känns imorn då..
I fredags så fyllde jag år, och jag var som lite ledsen för jag skulle inte ha någon fest eller nå, jag skulle bara gå ut och äta middag men älskling och sen så bara ta det lungt, MEN när jag kom hem på middag så var "surprise" typ alla mina vänner var där och hade ordnat allt, haha kan inte ens förklara hur det känndes då, vi dansade till tre på natten, ja ja det var väl kul det, och jag fick en laptop av älsklingen den är så liten exakt som jag ville ha..
My babye hade ornat med mamma och sagt till alla, älskar er <3
igår så var vi ute också men det var inte så kul, nu ligger jag på sängen och lyssnar på "no doubt- don't speak" den är bra, kl är typ snart tolv och jag orkar inte stigga upp, jag älskar mer å mer min laptop..
Ska försöka skriva varje dag, nu ska jag försätta vara lat!!
puss på er <3
nu några bilder från födelsedagen
te amo <3

"surprise"

hallå folk, sitter och friser hos Andres, Han och andres spelar Xbox kul va?? not
Det blev ingen träning idag, är nog för trött..
just mi är jag så inspirerad med alla zumba koreografier..
måste börja planera ett pass i lule och så klart  i överkalix..
Men ska gå nu..
puss

hallu..
allt bra???
kom nyss hem, har varit å sett Andres spela fotboll, det var ganska kul han gjorde 2 mål (fantastik).. meeen jag fick en boll i ögat, gud va det gör ont alltså..
det blir ingen dans eller träning idag i alla fall, vi får väl se hur jag mår imorn...
Har varit å sprungit på morgonen gud så skönnt..
Nä nu ska jag vila och inte göra nånting mer.
Gonatt vänner

Kl 00.43 väldigt sen , men men tänkte skriva bara lite om hur det känns just nu!
Förra vecka var de lulekalaset och jag jobba hela helgen det gick väl bra och vi (Ines, Min baby, Bryan och jag ) var ute och festade i lördags, kul var det...

Sååå till veckan blir det mkt att springa, dansa, promenerad och väldigt många situps!
men just nu vill jag verkligen inte prata om träning eller dans " för en gång skull", nu vill jag erkänna att jag har varit en dålig vän, saknar jättemycket 2 personer som har gjort mig glad och som har varit där när jag behövde de..
Kelly, jessica ni bor så långt bort, men ni vet att jag har er i mitt hjärta och skulle vilja vara med er..
Förlåt om jag inte skriver eller hör av mig, men men just nu känns det som att jag är verkligen inte jag själv när jag inte är med er :(

Nu sova imorn springa kl 07.00

Natti

Så klart en bild på MINA BÄSTA VÄNNER!!
las amo <3

En snabbis, till helgen blir det mycket jobb men imorn ska jag springa på morgonen så jag slipper ha dåligt samvete för att inte har tränat nåt!
Ska mysa nu med älsklingen
puss å kram <3

Vakna nyss och har ont i kroppen, vette tusan varför men det blev i alla fall ingen promenad på morgonen, gud vad jag får dålig samvete.. Men men jag gör det i kväll så slipper jag känna så¨.. Nå jaaa förlåt att jag inte har skrivit så mycket men livet är svårt och man måste bara försöka leva livet som det är, nu mår jag bättre och igår hade jag zumba passet och det var jättekul, älskar att dansa och ha svettas och ha kul..
Idag blir det att fara till strande "hoppas jag" fint väder, man måste lixom passa på!
Vill göra en annan design till bloggen, men vet fan inte hur??? någon hjälp?? Juliecitaaaa???
Nu ska jag gå och duscha ...
Zumba kramar:)

Kan inte skriva så  mkt idag, är jävlit ledsen, har ont i hjärtat och hoppas att jag kan komma över det här!
Te amo Andres David!!! <3
gonatt

Har jobbat idag och är jätte trött, men har nyss planerat klart träningsprogramet till den här veckan!!
Det blir nog springa varenda dag på morgon och göra situps hur många man orkar, undra hur många det blir då?? Nää första vecka ska man göra inte så många sen blir det 100 och 200 osv..Det blir nog bra, så skönnt att svetas och bränna Fett:)
Förresten i Lördags var jag i Överkalix, hade zumba passet och det var jättekul nu på Lördag blir det här i lule..
Ska gå och ta på mig min pijamas, och sova gott imorn blir det en hård arbetsdag ..
Puss på er..

har inte så mkt å berätta men idag har jag jobbat, dansat, och varit med min baby, imorn blir det Zuma passet jag längtar!!!
Ska försöka sova nu, men vill se en film först som jag inte hittar :( Den heter Whatever lola wants, det handlar typ om en tjej som vill lära sig att dansa orientalisk  och måste jobba hårt för att bli duktig!!

Några bilder från filmen och nu ska jag fortsätta söka !!
Gonatt

Tjena
Beställde Zumba kläder igår, jag blir så kär de har så fina kläder, men hitta en sida som visar hur man kan fixa en linne till sin egen stil kolla här till exempel :
1.

2.
Ta en vanlig Zumba Linne


3.
Rita ett hjärta eller en figur som ni vill ha på Linnen


4. Klipp orentligt

Klart!!!


Snygtt va??
Ha en trevlig Zumba dag :)

så är det, varje gång jag dansar zumba, så blir jag mer förelskad i dansen, MEN MEN  börja faktisk saknar mi musica arabe, orientalisk dans är helt perfekt, man blir mer mjuk i kroppen och är så sensuellt oxå, men nu när jag bara är i ZUMBA VÄRLDEN känns som att jag bara orkar dansa zumba, men ibland vill jag dansa orientalisk mer å mer...
Nu är det nästan klart zumba planering till passet, det blir mycket reggaeton, salsa, merengue och calypso.

Imorn blir det att springa och att dansa zumba och orientalisk ska jag försöka..

Nu ska jag sova så jag orkar stiga upp kl 6 imorn..

lämnar en film från förra året på kulturnatten här i lule :)
kram

Hooola como estan????

Hoppas ni har det bra, fint väder idag :)
Ni vet väl att jag kommer från Colombia? idag firar vi nationaldagen, fan va jag blir ledsen när jag hör låtar om colombia och allt, hela världen tror att i Colombia bara finns knark och guerilla, för det är det som nyheter pratar bara om, men de säger aldrig vad Colombia egentligen är.
Jag är så stolt att vara Colombian, shakira och juanes är 2 av de som gör att man blir stolt att komma från Colombia. Jag har mycket att tacka Sverige men för mig är bara Colombia THE BEST, vill nästan börja berätta hur man liver där borta, människorna är så trevliga älskar att dansa "like me" haha ja men nu ska jag inte skriva så mycket. Här kommer det en video när de berättar lite av allt som Colombia har
Hoppas ni gillar det :)





TE AMO COLOMBIA <3

har nyss varit å spelat fotboll "ovanligt" men skönt att motionera, dessutom jag var så lat och inte sprang på morgonen.
Sitter hos min baby och skriver i min träningsblogg, ganska kul att ha det faktiks så vet man ungefär vad man ska träna och när, är ni interesserad ??? www.funbeat.se för er som gillar att träna!
imorn blir det att dansa lite orientalisk och promenera, dricka mycket vatten och bara gå ut och andas ute det gör mig väldigt glad!
Kämpar mot godis och chipssen men det går lite segt haha, nee nu får ni ha det så bra <3 kramis

hallu amigos..
måste erkänna att jag är ganska lat, orkade inte springa på morgonen hihi, nu ska jag börja träna zuma passet, så att det blir perfekt  till nästa lördag:)
Dåligt väder idag här i lule :(
Här kommer några bilder från Lördags !!
Puss
hej


Josa och beija!

Hej hej!
oj oj sitter hos Andres och har börjat planera zumba passet, det kommer att bli så kul den 24 juli i överkalix, vi får hoppas att det inte regnar, sen blir det här i  Luleå den 31a  ALLA ÄR VÄLKOMNA.
Det gick bra på uppvisning i lördags folk verkade gilla det, det känndes som att de ville börja dansa med oss, kommer några bilder sen. På kvällen var vi ute och dansade det var ganska kul.
Hörrniii, nu sitter jag hära och kollar på kläder som är just nu "inne" i Colombia blev så kär i de här skorna. alltså kolla bara

Vill ha dem!!

Visst var de snygga????
Måste fan ta och beställa!!
Men nu ska jag gå och sova imorn blir det att springa och dansa zumba!!! kram på er

Hallå hallå!!
allt bra me er??
Sorry för en dålig upptadering men senaste dagarna har jag varit lite upptagen, just nu är jag jätteglad för att plösligt fick massa med ideer om zumba om nya koreografier..
Har nyss solat i två timmar det var ganska skönt men nu ska jag träna mina koreografier och börja göra klart planeringen till nästa zumba pass, det kommer att bli många passer nu i sommaren och till hösten också så jag börjar redan nu att  planera det..

imorn blire att springa en timme på morgonen och sen träna mera zumba i flera timmar.
ha en bra dag!!
 Glöm inte, träning är det bäst!!!!

Hej hej!!
är jätte trött idag, har varit och cyklat på morgonen med Andres, har fortfarande träningsvärk och det suger , jag har oxå jobbat idag till kl 5 och sen har jag bara tagit det lungt känner mig ganska trött, har lust att dansa orientalisk men min kropp är för trött :/ min kropp vill ha dans dans, men jag orkar inteeeeee. Måste börja göra klart Zumba koreografier dte blir väl imorn efter träning!

Vill ha ett zumba pass  ute men i överkalix ( hittar ingen plats) och här i lule vet jag inte, jag känner typ inte nån som jag kan prata med??? hjälllp??? jag vill gärna dansa zumba ute  när det är så här bra väder..

kommer att lägga upp en video från enkla zumba steg :)

Ha det bra puss

Hhaha hittta den här bilden i Andres dator det var typ för 2 år sen!! kram