Tjena mina zumba älskare, gud va det var länge sen jag blogga. nåja kan börja berätta att jag bor i stockholm nu , flytta hit för två månader sen, ville göra verklig min dröm som var att dansa salsa den riktiga Cali- style och här är jag och kämpar mot huvudstaden.. Saker och ting går granska bra, självklart allt är mer komplicerad å så men jag tycker att det är jättebra när man går igeom svåra tider man lär sig mer och blir starkare.. Jag mår ganska bra, saknar familjen, pojkvännen och mina vänner .. men men här e jag och dansar nästan varje dag .. min salsa gäng är awesome så jag kan säga att jag trivs jättebra ..
Med Zumba har det inte hänt så mycket, har haft mer fokus på salsan men i onsdags började jag på ett gym som heter puls och träning där jag kommer att hålla pass varje onsdag kl 18:00 så är du sugen att zumba å bor du i stockholm kom gärna telefonplan !!
Kan ladda upp några bilder och berätta lite mer om dansen och så , just nu jobbar jag och dansar varje dag så tiden räcker inte.. hoppas att ni har en undebar kväll.. kram kram

Hallå folk!

Hej alla glada zumbaälskare..
Hur är det med er? har det varit en bra vecka?
Min har varit faktisk bra, har hunnit blivit frisk nu Thanks god! och har varit å tränat varje dag ..
Börjar med att påminna er om Zumba marathon i Överkalix nu på söndag kl 12 .. Anmäl dig till mig direkt så jag vet att du kommer.. mejla till [email protected]..
Imorn fredag har jag zumba på helex halv fem, lördag medlemsdag på helex, aqua zumba kl 11 och Zumba vs shabam kl 14.00 sen på söndag marathon i Överkalix det blir nog pass varje dag till torsdag nästa vecka, för då åker jag ner till stockholm och träffa mina sötnosar och åka på salsakryssningen...
Hade ingen zumba idag men jag gick på zumba ändå med andra instruktör, sjukt kul och sen sprang jag i 30 minuter , känner mig så taggad i träningen hoppas att det försätter.. Drack min protein shake efter passet och va härligt det känndes.. Nu måste jag sova, ska cykla till skolan imorn .. skriver mer imorn LOVAR..
Zumba hugs

Zumba with Carolina Helex :)

Hej bloggen..

Hej alla!
en kort inlägg innat mitt pass på helex ikväll..
I lördags körde vi en flasmob på smedjan i luleå.. Jonna och Felicia började och sen börja vi andra dansa all folk stirrade som "va f"n håller de på med? haha efter att alla hade hoppat in och dansa så förstod dem nog att det var en zumba flashmob, vi planerar en till till sommaren så du kan ju höra av dig om du vill va med så kan du få all information..
Efter detta var jag och gymma en timma , ovanlig mig att gyma en lördag men det var skönt!
på kvällen var jag på en latino fest och vi var dansade till kl 05.00 vakna kl 11 och börja göra med i ordning min babe och jag skulle iväg och träna cubansk salsa .. det var askul vi lärde oss så mycket I love it <3, efter det var vi helt slut, åkte hem och sov hela dan ..
Idag har jag ont i ryggen, för mkt dansa i höga skor tror jag.. men ska hålla pass ikväll på helex och jag blir så tagga för måndagar är verkligen kul det blir nästan alltid fullbokad, så vi ses där?
Här får ni se klippet från flashmob..
Ha de bra.. skriver mer ikväll
Zumba hugs !

Är nu klar med klippning för idag!har klippt mina zumba tröjor och dem blev ännu snyggare haha . laddar upp några bilder ..
Idag blev det en seg dag, varit på¨skolan till elva och sen hemma och sova, sov hela dan herregud tänkte fara och träna med jag vart så trött eller jag hade bara ingen lust att träna, steg upp vi åtta tiden och gjorde en läxa fixa allt till imorn och fick ideen att klippa  kläderna..
Nu måste jag faktisk sova imorn börjar jag 8.15 har bild sen ska jag vara i studion och ta några bilder med två snygga modeller, Ines och Jenny det är två olika uppgifter men vi göra dem klara, sen har jag historia och därefter zumbapass på helex, jessus .. till helgen blir det att ta det lungt, hade tänkt fara till Övx me jag tror inte att jag åker...
skriver ner låtarna för fredagenspass
1. Party rock anthem
2. el Cachon
3. shake it up
4. Danza kuduro ( gammal men den kommer tillbaka då och då)
5.chillin
6.Zumbando por un sueno ( jätttte gammal, men helex älskar den)
7.Rica y apretadita.
8.ai se eu te pego
9.traigo fuego
10. shakira (belly dance)
11.living la vida loca
12.mueve la cadera
13. Rumba
14.. kommer int ihåg namnet på låten men den e lite indisk
15. Cool down ..
Såja nu vet ni .. zumba hugs
efter
Före

haha så sööt gammal bild på min babe.. men såhär såg tröjan ut först
och såhär blev den :)
och en till..

Gonatt alla zumbaälskare.. glöm inte skriva om ni undrar något.... pussss

Hej alla!
Sitter och skypar med mina bästa vänner , kelly, jessica, dahiana och smsar med Anny.. det var länge sen vi snacka såhär, vi har webcameran allihopa haha så kuuuul.. Kan passa på att berätta att vi  + Åsa har bokat hit på salsakryssningen i april, omg det kommer bli så kul var där för två år sen, detta år är det bara salsa som gäller.. vi åker på måndag och kommer hem tisdag  åhhh va jag längtar...
Nåja passet igår tisdag på pontusbadet var så kul, måndag som dykte upp men det finns fortfarande platser så det är bara att dropa in om ni vill! ring mig för mig info 0738251476..
Idag hade jag aqua zumba pass och det var sjukt roligt.. kom hem och började skypa med tjejerna och körde mina situps samtidigt haha..
imorn blir det träning med ingen zumba..
ska försätta skypa och sen sova, är sååå tröttt..
skriver mer imorn..
Zumba hugs..

en gammal bild på oss 3 Kelly, jag och jessica  men snart ses vi igeeeeen :)

Dahiana, kelly och jag :)

Jag och Åsa :)
Natti ^^

Gokväll alla söta läsare ska bara skriva ett kort inlägg, kan börja berätta va jag gjorde i helgen, på fredag hade jag pass på helex och sen åkte jag iväg med Åsa för att boka salsakryssningen och  så nu har vi bokat det ska bli sååå skjukt roligt!!! sen var jag med min baby på basket för första gången och det gick bra LULEÅ vann så det var nice .. Lördag var jag på salsafest drack inte och dansade hela kvällen och hela natten till kl 03,00  sov hela morgon på söndag och sen gick jag på en cubanks salsa träning , blev bjuden att träna med dem så jag provade och gick assbra ska försätta lära mig  det bra att kunna olika stilar av salsa ..
Har haft pass idag måndag på helex och lika awesome som alltid, nu är jag jätte trött men tänkte påminna er om passet imorn, den nya kursen börjar imorn kl 16,00 så ni är så välkmna att droppa in ..
har ni frågor det e ju bara att skriva eller ringa till [email protected] eller 0738251476.. gonatt
Zumba hugs :D

Alla kära läsare, snart kör vi igång med ny zumbakurs på tisdagar kl 16.00 passar dig perfekt som slutar jobba , kom direkt och dansa och svettas med oss..
Du kan köpa ett kort för 10 gånger = 800 :- eller en gång/ drop in 90 :-
Du kan skicka anmälan till [email protected] eller ringa 073-8251476 om du har frågor, finns det fortfarande plats så är det bara att droppa in ...
Idag har jag varit på skolan och träna ett tag , hängde upp zumba affisher och jag hoppas verkligen att vi blir många på tisdag så ta med alla du känner ni kommer inte ångra er ..
har ingen foto imorn men det blir att ta några bilder och göra alla rester från skolan.
Här lämnar jag ett klipp från mitt första zumba video , Josefine och jag körde lite zumba på Överkalixmarknad ..
Skriver lite mer imorn .. gonatt