Tisdag - Merengue!!
Dagens dans blir det merengue!!
Det sägs att merengue är världens lättaste dans, nu kommer ni att få veta lite mer om denna dans..
Hittade det här på nätet och jag tyckte att det var väl förklarad..
Merengue är en typ av musik och dans som har sitt ursprung i Västindien, särskilt i Dominikanska republiken i början av artonhundratalet.
Ursprungligen börja merengue spelas på stränginstrument (IBIS). Några år senare var de strängarna ersättas med dragspel-formade, med kalebass och trumma, den instrumentala strukturen i den uppsättning av typiska merengue. Denna uppsättning, med tre instrument, representerar syntesen av tre kulturer som formade egenheter i Dominikanska kulturen.
Ursprunget av ordet merengen går tillbaka till kolonialtiden och kommer från ordet muserengue eller mouringue Tamta, namn som gavs till dans bland vissa afrikanska kulturer, som kom från Guineas kust till Atlantkusten Colombia och Venezuela.
Sådär ja, nu vet vi ungefär hur va ursprunget av dansen..
Man bruka ha en kort kjol gärna med bolero och topp..
Kolla noga denna video, här visar som långsam hur man dansar med partner merengue..
Här kan vi se hur vi dansar merengue i Zumba ..
Beto (grundaren av Zumba ) Visar hur man kan dansa Zumba för nybojäre.. ENJOY..
Här kan vi se min egen video av en merengue , kolla hur man kan träna och dansa samtidigt med merengue.. är det inte awesome??
Vill ni lyssna på merengue så kan ni slå på .. "los hermanos rosario, la maquina, Elvis Crespo" det finns så mycket bra musik..
Hoppas att ni har fått lite hjälp om vad merengue är och glöm inte att fråga om ni undrar något ..
Zumba hugs ... ha en bra dag ..
Let'ssssssssss Zuumba
Det sägs att merengue är världens lättaste dans, nu kommer ni att få veta lite mer om denna dans..
Hittade det här på nätet och jag tyckte att det var väl förklarad..
Merengue är en typ av musik och dans som har sitt ursprung i Västindien, särskilt i Dominikanska republiken i början av artonhundratalet.
Ursprungligen börja merengue spelas på stränginstrument (IBIS). Några år senare var de strängarna ersättas med dragspel-formade, med kalebass och trumma, den instrumentala strukturen i den uppsättning av typiska merengue. Denna uppsättning, med tre instrument, representerar syntesen av tre kulturer som formade egenheter i Dominikanska kulturen.
Ursprunget av ordet merengen går tillbaka till kolonialtiden och kommer från ordet muserengue eller mouringue Tamta, namn som gavs till dans bland vissa afrikanska kulturer, som kom från Guineas kust till Atlantkusten Colombia och Venezuela.
Sådär ja, nu vet vi ungefär hur va ursprunget av dansen..
Man bruka ha en kort kjol gärna med bolero och topp..
Kolla noga denna video, här visar som långsam hur man dansar med partner merengue..
Här kan vi se hur vi dansar merengue i Zumba ..
Beto (grundaren av Zumba ) Visar hur man kan dansa Zumba för nybojäre.. ENJOY..
Här kan vi se min egen video av en merengue , kolla hur man kan träna och dansa samtidigt med merengue.. är det inte awesome??
Vill ni lyssna på merengue så kan ni slå på .. "los hermanos rosario, la maquina, Elvis Crespo" det finns så mycket bra musik..
Hoppas att ni har fått lite hjälp om vad merengue är och glöm inte att fråga om ni undrar något ..
Zumba hugs ... ha en bra dag ..
Let'ssssssssss Zuumba
Måndag- Cumbia!!!
Godmorgon!!
Har ni sovit gott?
Jag har sovit så gott och idag börjar en undebar vecka, i slutet av veckan skall många saker vara färdiga så jag hoppas att jag hinner med allt, för och börja med så lova jag på min sida på facebook att berätta lite gran om olika danstilar så att ni vet lite mer när ni kommer till mina pass..
Idag Börjar vi med Cumbia!!!
Här kommer det lite som jag hitta på Wikipedia.
Cumbia är en musikstil som ursprungligen kommer från Colombia. Cumbia är ett resultat av blandningen mellan tre olika kulturer som funnits i Colombia vid olika tidpunkter: indianfolk, spanjorer/morer samt slavar från Afrika. Vissa hävdar att cumbia dansades och spelades som hovmusik bland den afrikanska befolkningen. Numera ingår cumbia i de latinska danserna tillsammans med salsa, samba och andra.
Det finns olika stilar också det beror på vilket land det är, Cumbian är från Colombia men det är väldigt populär i andra länder också som Mexico, Chile, Argentina osv..
Jag kan beskriva Cumbia som en långsam dans fast med mycket höfter och sensuella rörelse när tjejen leker med kjolen..
När vi har Cumbia i Zumba så har självklart inga kjolar med vi brukar göra olika rörelser och låtsas som att vi har en kjol..
Här kommer det några bilder och video så att ni får en känsla av Cumbia:n
Här kommer den traditionella Cumbia..
.
I Zumba brukar vi leka lite med olika stilar av Cumbia ibland lite traditionelt eller lite mer modern..
Den är en av mina favorit Cumbia låt i mina Zumbapass..
Såja Hoppas att ni vet ungefär vad cumbia är och självklart så mycket kul vi kommer att ha..
Ha en bra dag och håll koll för imorgon blir det merengue!!!!
Glöm inte gå och gilla min sida https://www.facebook.com/ZumbawithCarolina
Zumba Hugs <3
Har ni sovit gott?
Jag har sovit så gott och idag börjar en undebar vecka, i slutet av veckan skall många saker vara färdiga så jag hoppas att jag hinner med allt, för och börja med så lova jag på min sida på facebook att berätta lite gran om olika danstilar så att ni vet lite mer när ni kommer till mina pass..
Idag Börjar vi med Cumbia!!!
Här kommer det lite som jag hitta på Wikipedia.
Cumbia är en musikstil som ursprungligen kommer från Colombia. Cumbia är ett resultat av blandningen mellan tre olika kulturer som funnits i Colombia vid olika tidpunkter: indianfolk, spanjorer/morer samt slavar från Afrika. Vissa hävdar att cumbia dansades och spelades som hovmusik bland den afrikanska befolkningen. Numera ingår cumbia i de latinska danserna tillsammans med salsa, samba och andra.
Det finns olika stilar också det beror på vilket land det är, Cumbian är från Colombia men det är väldigt populär i andra länder också som Mexico, Chile, Argentina osv..
Jag kan beskriva Cumbia som en långsam dans fast med mycket höfter och sensuella rörelse när tjejen leker med kjolen..
När vi har Cumbia i Zumba så har självklart inga kjolar med vi brukar göra olika rörelser och låtsas som att vi har en kjol..
Här kommer det några bilder och video så att ni får en känsla av Cumbia:n
Här kommer den traditionella Cumbia..
.
I Zumba brukar vi leka lite med olika stilar av Cumbia ibland lite traditionelt eller lite mer modern..
Den är en av mina favorit Cumbia låt i mina Zumbapass..
Såja Hoppas att ni vet ungefär vad cumbia är och självklart så mycket kul vi kommer att ha..
Ha en bra dag och håll koll för imorgon blir det merengue!!!!
Glöm inte gå och gilla min sida https://www.facebook.com/ZumbawithCarolina
Zumba Hugs <3
Moveeee Your Body!!!
Buenas noches!!!
Är det bra mina zumba älskare???
jag har 2 bra nyheter..
Det första är att den 20e är det nästa Zumba Marathon , det blir på pontus B-hallen, vi kommer så klart att skaka loss två timmar .. har ni frågor eller vill ni anmäla er, mejla mej namn och telefonr till [email protected]
Här kommer Affischen , ni är såå varmt välkomna!
Nästa nyhet är att jag har redan startat mitt företage så nu kommer hela luleå och hela norrbotten att kunna dansa loss och ha såå kul..
Den heter Move your Body yeaaah Move your Body ..
Gå in på facebook och gilla min sida, där kommer ni att få mer information och mina kurser och så klart mycket mycket mer om Zumba..
En hemsida kommer snart också men jag kommer självklart att forsätta blogga, kanske inte varje dag men det viktigaste ska ni få veta.. Så klart kan ni ta kontakt med mig om ni har frågor..
Nu ska jag gå och fixa några papper och sen blir det sängen som gäller.. Ni får ha det bra...
Zumba hugs
:)
Ska gå å lägga mig snart, idag har jag varit på gymet och tränat mage och rumpan det blev bara en halv timme, sen for jag till Campingen för att ha Zumba där..
Har nyss gjort min rutin av 320 situps varanan dag.. tungt men sköönt samtidigt..
Imorn har jag mycket att göra så jag försöka stigga upp tidigt och göra klart allt, har Zumba pass på helex och har med mej nya låtar ska vi kul :)
Ha det bra och vi hörs..
Zumba hugs :)
Har nyss gjort min rutin av 320 situps varanan dag.. tungt men sköönt samtidigt..
Imorn har jag mycket att göra så jag försöka stigga upp tidigt och göra klart allt, har Zumba pass på helex och har med mej nya låtar ska vi kul :)
Ha det bra och vi hörs..
Zumba hugs :)
Sommaren slut??
Tjoo mina Zumba älskare..
Alltså jag vill inte börja klaga nu men är sommaren över? shieet va kallt det blev idag det började blåsa jättemycket det känndes som hööööst redan OMG!!! Fast på nåt sätt så längtar jag till hösten börjar alla mina kurser och skolan och sånt.. som ni vet så har jag ingen sommarjobb så just nu gör jag inte så mycket annat än att Zumba , träna, äta , osv.. Men men har haft mycket tid att fixa allt som jag hade planerat och allt är inte klart än..
I helgen var jag på nån Salsa-Fest om vi ska kalla det haha fast det var inte mycker folk jag tror alla var på semester eller nåt, men jag fick dansa ett bra tag med älskligen och vi hade verkligen kul ..(kommer några bilder sen )
Idag hade jag Zumba pass på Helex och fick veta att jag var jätteduktig haha såå sött tjejen hade varit på nån annan Zumba men hon var inte riktigt nöjd så hon sa att min Zumba var perfekt va hon hade tänkt sig, Skit bra ??? Jag blev väldigt glad alla vi instruktörer har olika stilar men även om vi kör olika så kan vi aldrig glömma det viktigaste med Zumba att dansa olika rytmer och ha kul ..
Kom hem efter passet och blev väldigt sugen på att dansa jag bestämmde mej för att koreografera kl 23.45 haha snart är kl 01.00 och jag är typ klart har hunnit koreografera 3 låter , är väldigt nöjd nu, vill gärna försätta men folk sover här och jag vill inte bli hemlös sen haha .. Nu är jag helt svettig igen och ska gå och ta en varm dusch..
Fick veta att det är ganska många som läser min blogg, lämna gärna någon kommentar eller något om ni undrar så får jag väl hjälpa er med det jag kan ..
Ni får ha det bra, imorn har jag pass utomhus ..
Gonatt 
Jag och min baby :)
Fredag kväll!
Sitter och kollar lite runt på internet och är väldig glad att Zumba här vuxit så mycket och jag vet att det kommer bli ännu större överallt..
Den här vecka har varit en bra vecka, har haft Pass varje dag förutom idag och det är så skönt att ta det lungt och bara njuta av sommaren.. Fast jag har haft så mycket kul på mina pass så att jag redan längtar till på Måndag.
Såg nyss på Tv:n va som hände i Oslo shiett va hemskt, styrka till Norge från mig herregud...
Vet ni att jag hade tänkt att det skulle vara jättekul om vi alla instruktörer från Luleå kunde samlas och köra nåt stort åhh det skulle vara såå häftigt men det verkar som att alla vill köra själva det är väl bara jag och Lavonne som samarbetar och är så galna i Zumba, ja ja vi får hoppas att nån gång kan vi alla samlas och ha så kul för även att alla vi konkurrerar på nåt sätt så är vi en hel familj vi syslar med samma sak och har lika kul :)
Till helgen blir det att göra klart nya låtar fixa några papper och komma på bra ideer för mina Zumba Pass..
Här får ni titta på affischen som jag gjorde till mina pass på First Camp, kom ihåg tisdag och torsdag kl 18,00 kontakta mig om undrar något ..
Puss och kram ..
Här kommer en jättebra låt som ska bli en Zumba koreografi på mina Pass..
Visst är den bra????
Zumba hugs
I'm Back
Tillbaka till verkligheten igen, har haft så kul först i Östersund och sen i stockholm, lärde känna massor av underbara människor..
Nu är det dags för Carolina att komma igång md träningen och börja Zumba som en galning..
För å börja med så ska jag försöka blogga varje dag så håll koll!!!!
Imorn kör vi ett zumba pass på First Camp i Luleå kl 17,00 vi ska vara ute så vi hoppas att det blir bra väder, så det är bara att komma, avgiften är bara 30 :- inte alls nå för så mycket kul ..
Hade zumba pass och va det kändes länge sen typ 2 veckor herregud men skönt och kul var det ..
Idag blir det att träna några nya låtar fixa några papper och försöka göra allt som jag har kvar att göra så jag få vila lite i helgen..
Ni får ha det bra och här kommer en gammal klipp av Zumba with Carolina.
Zumba Hugs
Nu är det dags för Carolina att komma igång md träningen och börja Zumba som en galning..
För å börja med så ska jag försöka blogga varje dag så håll koll!!!!
Imorn kör vi ett zumba pass på First Camp i Luleå kl 17,00 vi ska vara ute så vi hoppas att det blir bra väder, så det är bara att komma, avgiften är bara 30 :- inte alls nå för så mycket kul ..
Hade zumba pass och va det kändes länge sen typ 2 veckor herregud men skönt och kul var det ..
Idag blir det att träna några nya låtar fixa några papper och försöka göra allt som jag har kvar att göra så jag få vila lite i helgen..
Ni får ha det bra och här kommer en gammal klipp av Zumba with Carolina.
Zumba Hugs
Ny blogdesign !!
Halloj, igår glömde jag tacka bästa Julia som gjorde en jättefin header till min blogg, det behövdes det och jag är inte såå jätte duktig på det så hon fixa det och det var jättefint tycker ni inte det?
Snart kommer hemsidan och allt om min företag så håll koll!!
Idag eller igår för kl är 01.37 igår tisdag gjorde jag inte alls nå, det regnade hela dan och hade ingen lust att göra nånting det blev bara sängen, mat , facebook och 200 situps.. Min humör är inte direkt på hög nivå så jag hoppas att det blir bättre imorn..
Förresten vad ska ni hitta på i middsommar? vi brukar inte fira det i sydamerika men tycker att det är ganska intressant att lära sig olika traditioner..
Idag onsdag blir det träning och träning..
Nu ska jag sova.. gonatt
Wohooo
kl 00.38 jag kan inte sova, bara tänker och tänker jag börja få ont i huvudet, har såå mycket att göra, har många ideer som jag vill göra nuu nu..
idag hade jag Zumbapass på helex, och oh my god va bra det var, jag hade några nya låtar (ni kommer att få höra sen ) och alla var helt galna och de gjorde verkligen som jag sa DANCE LIKE NOBODY'S WATCHING!! Jag blir så glad att ser hur duktiga dem blir varje gång och hur dem älskar att dansa och att känna musiken..
till veckan blir det bara träning, har inte nå mer pass men tänker gå på alla aerobic pass och allt som finns ska träna ihjäääl mej haha , det är de enda som gör mig glad och som får mig att må bra ..
Nu ska jag försöka sova lite..
Ha det bra puss
idag hade jag Zumbapass på helex, och oh my god va bra det var, jag hade några nya låtar (ni kommer att få höra sen ) och alla var helt galna och de gjorde verkligen som jag sa DANCE LIKE NOBODY'S WATCHING!! Jag blir så glad att ser hur duktiga dem blir varje gång och hur dem älskar att dansa och att känna musiken..
till veckan blir det bara träning, har inte nå mer pass men tänker gå på alla aerobic pass och allt som finns ska träna ihjäääl mej haha , det är de enda som gör mig glad och som får mig att må bra ..
Nu ska jag försöka sova lite..
Ha det bra puss
företag!
Tjena mina zumba älskare, hur har ni haft det???
Jag har haft zumbapass på helex , kom nyss hem och är helt slut har sååå träningsvärk överallt så jag vet inte om jag orkar jogga ute imorn..
Ordet företag har fasnat i mitt huvud heeela dan, håller just nu på starta eget, men kan inte berätta så mycket haha ni får se sen hur mycket kul ni kommer ha med min ide, just nu lär jag mig jättemycket så jag börjar väl när jag är redo, men jag tänker på det hela tiden och tackar gud för att jag bor här i sverige nu, jag har insett att man kan verkligen göra man vill här och det är jag så glag över, i Colombia är väl lite annorunlunda man måste ha mycket pengar om man vill satsa på de man älskar!!
Det finns måååånga möjligheter här!
Men som sagt ni kommer och få höra sen allt och jag hoppas verkligen att det blir snart..
nu ska jag gå och ta på mig mina arabiska kläder sätta på lite orientalisk musik stänga dorren och bara slappna av och dansa lite jag har saknat det sååå mycket..
Åhhh förresten till helgen blir det att åka till Östersund som gäsinstruktör, kan berätta mer om det imorn
Ha det så bra
kramis
åhh här får ni min Zumba låt just nu, din också va? haha
Jag har haft zumbapass på helex , kom nyss hem och är helt slut har sååå träningsvärk överallt så jag vet inte om jag orkar jogga ute imorn..
Ordet företag har fasnat i mitt huvud heeela dan, håller just nu på starta eget, men kan inte berätta så mycket haha ni får se sen hur mycket kul ni kommer ha med min ide, just nu lär jag mig jättemycket så jag börjar väl när jag är redo, men jag tänker på det hela tiden och tackar gud för att jag bor här i sverige nu, jag har insett att man kan verkligen göra man vill här och det är jag så glag över, i Colombia är väl lite annorunlunda man måste ha mycket pengar om man vill satsa på de man älskar!!
Det finns måååånga möjligheter här!
Men som sagt ni kommer och få höra sen allt och jag hoppas verkligen att det blir snart..
nu ska jag gå och ta på mig mina arabiska kläder sätta på lite orientalisk musik stänga dorren och bara slappna av och dansa lite jag har saknat det sååå mycket..
Åhhh förresten till helgen blir det att åka till Östersund som gäsinstruktör, kan berätta mer om det imorn
Ha det så bra
kramis
åhh här får ni min Zumba låt just nu, din också va? haha
^^
Hallå Zumba älskare
Idag har jag varit på afro och sen bodybalance, jätte skönt och bra för ryggen, efter träningen cyklade jag hem och nu ligger jag i sängen och allt helt slut, vill göra nya koreografier till Zumbapasset imorn men jag är helt död, här kommer ni få se shakiras nyaste video med Pitbull, Rabiosa en till bra låt från Shakira..
På söndag blir det Marathon i Överkalix 30 kr för 2 timmar så det är bara och komma kl 14.oo till badhuset ..
Ha en skööön kväll och sov gott
Kram
Idag har jag varit på afro och sen bodybalance, jätte skönt och bra för ryggen, efter träningen cyklade jag hem och nu ligger jag i sängen och allt helt slut, vill göra nya koreografier till Zumbapasset imorn men jag är helt död, här kommer ni få se shakiras nyaste video med Pitbull, Rabiosa en till bra låt från Shakira..
På söndag blir det Marathon i Överkalix 30 kr för 2 timmar så det är bara och komma kl 14.oo till badhuset ..
Ha en skööön kväll och sov gott
Kram
Måndag- Nationaldag
Har haft pass idag på helex och vi "svenskar" firade vårat dag idag med ett fantastisk Zumbapass , Passet var full eller nästan full skulle jag tro och jag som trodde att alla skulle vara hemma med familjen meeen nej vi hade såå roligt och jag älskar varje gång jag ser hur musiken kan göra så mycket, hur de leer och svettas med Zumba..
Idag var jag med hela familjen i Boden vi var å bada och det var jättekul, det var så länge sen man umgicks så med familjen, jag behövde faktiskt det .. Just nu sitter jag och läser om energi, har ett prov imorn och det kommer inte gå nå bra om jag inte tränar mer , så nu ska jag försöka ha lite konsentration med det här..
Förresten idag på passet insåg jag hur mycket deltagare älskar min Cool down så här kommer ni får höra hur vi varmar ner och bara strechar..
Zumba kramar <3
<3 <3 <3
Idag var jag med hela familjen i Boden vi var å bada och det var jättekul, det var så länge sen man umgicks så med familjen, jag behövde faktiskt det .. Just nu sitter jag och läser om energi, har ett prov imorn och det kommer inte gå nå bra om jag inte tränar mer , så nu ska jag försöka ha lite konsentration med det här..
Förresten idag på passet insåg jag hur mycket deltagare älskar min Cool down så här kommer ni får höra hur vi varmar ner och bara strechar..
Zumba kramar <3
<3 <3 <3
Fredag..
Idag har jag Zumbapass på Helex, halv fem så det bara å komma om ni är sugen att festa och ha kul med Zumba!
Just nu håller jag på tvätta kläder och funderar på att cykla idag det är så fin väder som man måste passa på, Efter passet blir det att öva mer inför Aqua Zumba passet..
Igår gjorde jag väl inte så mycket det blev en kort promenad med Älsklingen och bara mys..
Har klippt mitt Zumba Linne kan ladda upp en bild sen om hur det blev, ni får ha det bra och här kommer en klipp från Zumba Fitness .. åhhh vilken känslaaaaaa!!!
Zumba hugs
Just nu håller jag på tvätta kläder och funderar på att cykla idag det är så fin väder som man måste passa på, Efter passet blir det att öva mer inför Aqua Zumba passet..
Igår gjorde jag väl inte så mycket det blev en kort promenad med Älsklingen och bara mys..
Har klippt mitt Zumba Linne kan ladda upp en bild sen om hur det blev, ni får ha det bra och här kommer en klipp från Zumba Fitness .. åhhh vilken känslaaaaaa!!!
Zumba hugs
Hallå där !!
Det var länge sen jag skrev här, sorry men har haft lite för mycket med skolan..
Jag kan berätta att jag har blivit Aqua Zumba intruktör så snart får ni festa även i vattnet, måste först träna mycket och känna mig redo för party in the pool..
Ni ska få sen en film så får ni känslan av hur det är att Zumba i vattnet ..
Förra vecka var jag i stockholm och det var riktigt kul, här kommer det några bilder från Aqua utbildningen ..
Idag har jag varit på skolan , kom nyss hem, har massor med läxor och så ska jag fara å träna ikv. Det blir Indoor Walking och efter det tänkte jag träna lite aqua zumba i bassängen på helex..
Men först ska jag göra klart läxorna idag så slipper jag stressa nästa vecka .. Åhhh det är bara en vecka kvar sen har vi looooooooooooooov, vet ni kur skönt det är? Jag kommer att ha mer tid till mina Zumba koreografier och allt..
Men ni får ha det bäääst och så skriver jag lite mer imorn om nåt kul händer ..
Glöm inte och fråga om ni undrar något
Puss <3
Här kommer filmen så att ni vet ungefär hur Aqua Zumba är
Jag kan berätta att jag har blivit Aqua Zumba intruktör så snart får ni festa även i vattnet, måste först träna mycket och känna mig redo för party in the pool..
Ni ska få sen en film så får ni känslan av hur det är att Zumba i vattnet ..
Förra vecka var jag i stockholm och det var riktigt kul, här kommer det några bilder från Aqua utbildningen ..
Idag har jag varit på skolan , kom nyss hem, har massor med läxor och så ska jag fara å träna ikv. Det blir Indoor Walking och efter det tänkte jag träna lite aqua zumba i bassängen på helex..
Men först ska jag göra klart läxorna idag så slipper jag stressa nästa vecka .. Åhhh det är bara en vecka kvar sen har vi looooooooooooooov, vet ni kur skönt det är? Jag kommer att ha mer tid till mina Zumba koreografier och allt..
Men ni får ha det bäääst och så skriver jag lite mer imorn om nåt kul händer ..
Glöm inte och fråga om ni undrar något
Puss <3
Här kommer filmen så att ni vet ungefär hur Aqua Zumba är
Snart blir det en till Zumba Marathon!!
Goodmorgon, zumba älskare, har ni sovit gott?
Jag har sovit sååå gott och är redo för två timmar marathon !!!
Kan inte skriva så mycket mer, måste börja städa lite och fixa lite mat innan jag drar iväg till antnäs, ni får ha en undebar dag!! Ni som kommer idag, vi ses där ..
Åhhh förresten, har gjort en video med två av mina favorit låtar , Danza kuduro hade någon läsare sagt att hon ville se när jag dansade till det så här kommer det, och taboo som är lambada med Samba , (ganska tungt låt) haha men älskar den.. Taboo är inte direkt klar, jag bara improviserade lite.. Här kommer det..
Zumba <3 <3 <3
Jag har sovit sååå gott och är redo för två timmar marathon !!!
Kan inte skriva så mycket mer, måste börja städa lite och fixa lite mat innan jag drar iväg till antnäs, ni får ha en undebar dag!! Ni som kommer idag, vi ses där ..
Åhhh förresten, har gjort en video med två av mina favorit låtar , Danza kuduro hade någon läsare sagt att hon ville se när jag dansade till det så här kommer det, och taboo som är lambada med Samba , (ganska tungt låt) haha men älskar den.. Taboo är inte direkt klar, jag bara improviserade lite.. Här kommer det..
Zumba <3 <3 <3
Zumba marathon i Luleå blev succé!!!!!
Herregud, det går inte att beskriva med ord hur kul det var på Zumba marathon idag!!!
Sååå mycket folk det kom och alla var jätte taggad, det var till och med folk som aldrig hade dansat zumba förut!!! Det var folk i alla ålder!!!
Lavoone och jag ville köra en timme till, det var såå fantastisk svetten bara rann .. Wohoooooooooooo!!!!!
Medan vi zumbade kände jag deras energi åhhh vilken känsla alltså, efter passet var jag helt slut har ont i benen haha men jag blir bara glad när jag kommer ihåg hur rolig det var..
Imorn blir det en till Marathon i antnäs, ska gästa där och pengarna går till cancerfonden, visst är det bra? det ska bli riktigt kul också..
Här kommer några bilder från idag !!!
Gonatt mina vänner nu ska jag bara ta det lungt och ladda batterierna inför imorn ..
Sååå mycket folk det kom och alla var jätte taggad, det var till och med folk som aldrig hade dansat zumba förut!!! Det var folk i alla ålder!!!
Lavoone och jag ville köra en timme till, det var såå fantastisk svetten bara rann .. Wohoooooooooooo!!!!!
Medan vi zumbade kände jag deras energi åhhh vilken känsla alltså, efter passet var jag helt slut har ont i benen haha men jag blir bara glad när jag kommer ihåg hur rolig det var..
Imorn blir det en till Marathon i antnäs, ska gästa där och pengarna går till cancerfonden, visst är det bra? det ska bli riktigt kul också..
Här kommer några bilder från idag !!!
Gonatt mina vänner nu ska jag bara ta det lungt och ladda batterierna inför imorn ..
Zumba Marathon with ZumbaCrewLuleå
hoppas att ni har anmält er till Zumba marathon imorn, om ni inte har gjort det så kan ni göra det imorn på plats kl 12:10 kan man komma och anmäla sig och det kostar 150 :- jättelite för 2 timmar av Zumba ellerhur??
Jag är så taggag, Lavoone och jag har jobbat hårt för att det ska bli perfekt, våra har klart alla låtar och allt, nu väntar vi bara att det blir imorn!!! see you there..
Kom nyss hem från passet på helex, det var såå härligt, med denna pass slutar jag min vecka 5 pass den här vecka och imorn 2 timmar på marathon och på söndag ska jag också vara med i en marathon i antnäs, så 2 timmar där också, just nu känner jag mej lite trött, har träningsvärk från torsdagens pass fortfarande men deeet gillar vi :)
Sitter och lyssnar på musik och tänker på att hur kul kommer bli imorn!!
Har ni frågor ta kontak med mig bara !!
Här får ni bachata låt av mej så slutar vi dageeeen med en mysig låt ..
Zumba hugs :)
Jag är så taggag, Lavoone och jag har jobbat hårt för att det ska bli perfekt, våra har klart alla låtar och allt, nu väntar vi bara att det blir imorn!!! see you there..
Kom nyss hem från passet på helex, det var såå härligt, med denna pass slutar jag min vecka 5 pass den här vecka och imorn 2 timmar på marathon och på söndag ska jag också vara med i en marathon i antnäs, så 2 timmar där också, just nu känner jag mej lite trött, har träningsvärk från torsdagens pass fortfarande men deeet gillar vi :)
Sitter och lyssnar på musik och tänker på att hur kul kommer bli imorn!!
Har ni frågor ta kontak med mig bara !!
Här får ni bachata låt av mej så slutar vi dageeeen med en mysig låt ..
Zumba hugs :)
Sista anmälningsdag!!!
Ja hörni, imorn är det sista anmälnings dag för vårat zumba marathon, som kom igen och anmäl er nu, skicka bara ditt namn , telefon nr och e-post till [email protected] så skickar jag inbetalningskort direkt så ni kan betala på nätet som fort som möjligt..
Sitter just nu på skolan och ska iväg och fota, tänker hela tiden på hur kul kommer bli Marathon på lördag, 2 timmar av Zumba vem vill missa det? vi kommer att skaka loss på Pontushallen!!
har några nya koreografier, en av dem är den här ..
Taboo- Don omar!!
Det är en kombination av Samba och Lambada ni kommer att gilla den, tungt är den men riktigt riktigt kul!!
Sorry om jag inte skriver så mycket men har varit väldigt upptagen
Skriver mer ikväl!!!
Zumba Hugs
OBS glöm inte kolla våran hemsida för mer info om Marathon
Zumba Crew Luleå!!!
Godmorgon..
Hur har ni det???
Håller på tvätta kläder och ska snart fara till tvättstuga igen, men ville passa på att jag är vaken så här tidigt på lovet och berätta att Luleå kommer att kunna uppvleva Zumba som aldrig förr..
Lavoone från USA och Jag från Colombia har nu blivit ZUMBA CREW LULEÅ, alltså vi kommer att ordna stora zumba eventer här i Luleå och i hela norrbotten, både hon och jag har pass i olika orter i norrbotten..
Här kan du gå in och kolla våran hemsida www.zumbacrewlulea.com eller följ oss på facebook.. Zumba crew Luleå
Vi börjar med ett stort event den 7e maj , i *Pontushallen .
Det kommer att bli så mycket folk, pontus Ahallen är jättestort, där kommer vi att dansa och bara ha kul med Zumba!!
Boka din plats redan nu anmäl er till [email protected] eller [email protected]
För mer info kolla hemsidan eller bara fråga..
Zumba Hugs <3
Hur har ni det???
Håller på tvätta kläder och ska snart fara till tvättstuga igen, men ville passa på att jag är vaken så här tidigt på lovet och berätta att Luleå kommer att kunna uppvleva Zumba som aldrig förr..
Lavoone från USA och Jag från Colombia har nu blivit ZUMBA CREW LULEÅ, alltså vi kommer att ordna stora zumba eventer här i Luleå och i hela norrbotten, både hon och jag har pass i olika orter i norrbotten..
Här kan du gå in och kolla våran hemsida www.zumbacrewlulea.com eller följ oss på facebook.. Zumba crew Luleå
Vi börjar med ett stort event den 7e maj , i *Pontushallen .
Det kommer att bli så mycket folk, pontus Ahallen är jättestort, där kommer vi att dansa och bara ha kul med Zumba!!
Boka din plats redan nu anmäl er till [email protected] eller [email protected]
För mer info kolla hemsidan eller bara fråga..
Zumba Hugs <3
Lööördag?
Snacka om att ha träkigt alltså..
Har städat typ hela dan och nu är orkar jag inte göra nå mer, är så glad i den nya lägenhet men åhhh va mycket man måste göra, och så måste man tänka samtiditg allt som måste köpas in osv..
Just nu sitter jag hos mamma , orkar inte vara hem själv, min baby är i stan och kollar på "El Clasico" åhhh fotboll..
Är taggad inför Zumbapass imorn i Överkalix och Malmudden..
Sen har jag loooooooooov.. och gud så sköönt då kan jag passa på och koreografera lite mer, fast det borde jag inte, har nu typ 6 nya låtar och jag måste ju låta deltagare lära sej koregrafierna ..
Igår var en riktigt fin dag, min baby och jag har varit nu 1 år och 5 månader tillsmanas , vi firade med att flytta till den nya lägenheten, och så hade jag Zumba igår..
Jag kommer inte skriva så mycket under denna helg, ska försöka ha fint i lägenhet och passa på att jag har lov, har bara zumba på Måndag, Onsdag och Fredag,..
Undrar ni något skriv till mej..
Ha det bra..
Zumba loveeee
Har städat typ hela dan och nu är orkar jag inte göra nå mer, är så glad i den nya lägenhet men åhhh va mycket man måste göra, och så måste man tänka samtiditg allt som måste köpas in osv..
Just nu sitter jag hos mamma , orkar inte vara hem själv, min baby är i stan och kollar på "El Clasico" åhhh fotboll..
Är taggad inför Zumbapass imorn i Överkalix och Malmudden..
Sen har jag loooooooooov.. och gud så sköönt då kan jag passa på och koreografera lite mer, fast det borde jag inte, har nu typ 6 nya låtar och jag måste ju låta deltagare lära sej koregrafierna ..
Igår var en riktigt fin dag, min baby och jag har varit nu 1 år och 5 månader tillsmanas , vi firade med att flytta till den nya lägenheten, och så hade jag Zumba igår..
Jag kommer inte skriva så mycket under denna helg, ska försöka ha fint i lägenhet och passa på att jag har lov, har bara zumba på Måndag, Onsdag och Fredag,..
Undrar ni något skriv till mej..
Ha det bra..
Zumba loveeee
